本文摘要：晒太阳不仅能感受到好心情，还能为你的身体加油。中医指出，晒太阳可以温暖体内的阳气是道不可缺少的手段。夏天的阳光充足，正是享受日光浴的季节。 如果在阳光下融合中医经络，往往需要发挥更好的道家保健功效。一般来说，要重点展开以下四个部位：展开头顶，补充阳气。中医指出，头发是济阳的首领，是所有养气聚集的地方，五脏精华液的血和六府青阳的气息都交付在头上。 白回血位于头顶(过两耳中间点)，是晒太阳的重点。

晒太阳不仅能感受到好心情，还能为你的身体加油。中医指出，晒太阳可以温暖体内的阳气是道不可缺少的手段。夏天的阳光充足，正是享受日光浴的季节。

如果在阳光下融合中医经络，往往需要发挥更好的道家保健功效。一般来说，要重点展开以下四个部位：展开头顶，补充阳气。中医指出，头发是济阳的首领，是所有养气聚集的地方，五脏精华液的血和六府青阳的气息都交付在头上。

白回血位于头顶(过两耳中间点)，是晒太阳的重点。不受摊点头的限制，可以随时展开，平时天气好的时候在户外散步，让阳光洒满头顶，可以使白脉顺畅，调节阳气。打开背征气血。

人体腹部是阴的，背部是阳的。很多经脉和血液在背上，摊位可以起到调节五脏六腑气血的作用。注意晒太阳时背上有阳光。老人在公园里研磨的时候，要特别把背对着阳光。

时间由自己控制，舒适度适中。另外，人的后腰部位有两个大穴，分别是名牌和肾脏枢轴(分别是腰部等上面的部位)。如果方便的话，把衣服举起来，让阳光打开这两个穴位，就能补充肾脏。或者，在晒太阳的时候，双手滚动冷却后，摩擦相关部位。

伸开腿去寒气：脚冷的时候，手脚容易冷的人很多，大部分是阳虚体质，这种情况下，可以多晒脚，赶走体内的寒气。有鲁哈尼的患者夏天可以把腿放在太阳下的竹竿上，能很好地赶走腿的寒气，加速钙的吸收，有助于预防骨质疏松症。

(威廉莎士比亚，哈姆雷特，季节名言) (打开季节名言腿时，天气好的时候，两条腿要暴露在阳光下，一次至少分发30分钟。摆摊的时候，最好配合美容小腿部位的脚三里穴(小腿前面外部，膝盖下面的四角手指部位)枯萎死亡长寿。

张开手掌幸好在睡觉。人的手掌是很少晒太阳的地方，所以要特别照顾手掌，这样好的度数才会没有效果。手掌上最重要的血是老宫血(大自然握着拳头，指着中指尖)，加热这种血有让清澈的心放松的作用。张开手掌的方法很简单。

在阳光下张开双手面对阳光，或者抱着双手，手掌就会对着阳光。经常张开手掌可以缓解疲劳，睡觉。晒太阳要定好时间段，紫外线强的时候要避免。晒太阳时要戴帽子和手套，尽可能让皮肤独自暴露。

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