本文摘要：不吃白花9种白花粥，气血严重不足的七金糯米粥原料：糯米500克，桂圆间30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑芝麻15克，白芝麻15克，枣30克，银耳30克。方法：再次去皮桂圆，将红枣浸泡干净，去核，映银后去除杂质，糯米愉快地放入锅中，再加入红枣、桂圆肉、银鱼、冬瓜糖、适量水，用旺火熬到6成熟，再加入芝麻、红糖、煮粥即可。 二、羊奶大枣粥原料：羊奶300毫升，红枣15个，米米250克，生摊30克，冰糖30克。

不吃白花9种白花粥，气血严重不足的七金糯米粥原料：糯米500克，桂圆间30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑芝麻15克，白芝麻15克，枣30克，银耳30克。方法：再次去皮桂圆，将红枣浸泡干净，去核，映银后去除杂质，糯米愉快地放入锅中，再加入红枣、桂圆肉、银鱼、冬瓜糖、适量水，用旺火熬到6成熟，再加入芝麻、红糖、煮粥即可。

二、羊奶大枣粥原料：羊奶300毫升，红枣15个，米米250克，生摊30克，冰糖30克。方法：先将晒干的人参切片，去除枣核，然后在粳稻、生阳光下推荐，将枣子放入锅中，放入适量水，用文火煮30分钟，再放入羊奶煮一会儿就死了。

三、芝麻龙安粥原料：白芝麻30克，龙安90克，枣80克，糯米500克，适当的红糖。方法：再次将龙眼和红枣去核，浸泡干净，将糯米放入锅中，再加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适当的清水，用旺火熬到6成熟期，然后再加入红糖调味即可。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，季节名言)第四，核桃枸杞粥原料：核桃肉30克，枸杞30克，糯米150克，黄精15克，生姜15克，糖60克。

方法：重做生姜的小丝，然后将核桃肉、枸杞、黄精、生姜放入锅中，加入适量的水，用中火浸泡后，再加入糯米和糖，煮到米饭腐烂煮透为止即可。(大卫亚设、Northern Exposure(美国电视剧)、Northern Exposure(美国电视剧)5)。红枣粥淘米后，可以再放几个干净的红枣，适当煮，蒸到米粉再吃。

6.从猪肝粥中提取的猪肝150克，小块洗净，放入100克洗好的粳稻中，特别是放入适量清水，加入葱、生姜、盐等调味料煮透。7.可以从鸡汤粥中提取一只母鸡，去除毛，洗净，特别是煮适当的清水做汤。原汁鸡汤100克，特别是洗衣粉米100克，特别是用适当的清水熬粥，浸泡在大火中，用小火煮米粉就可以了。

8.将从花生小根粥中提取的80克牛蹄根、洗涤、小块、80克花生和100克洗净的糯米一起放入砂锅中，特别是用清水适当煮稀饭，煮到蹄筋熟透，米饭变稠。9.在菠菜粥中撒上100-150克新鲜菠菜，洗涤后用手撕，放入100克粳稻、砂锅中煮800毫升，煮到米番茄汤变稠为止才能吃。

摘要：通过小编上面的说明，有9种白花粥能摆脱气血的严重不足，让你不要吃白花，你告诉我白花花的食物了吗？气血严重不足的朋友们赶紧试试这些粥吧。效果很好。

(大卫亚设，北方执行部队)。

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